Možná se to bude zdát k nevíře, ale každoročně postihnou potíže s trávicím ústrojím až ¼ obyvatel naší země. Podíváme-li se na akutní problémy, tady si můžeme za většinu z nich sami díky nevhodnému způsobu stravování.Nejčastější potíže
Ať už děti, nebo dospělé nejčastěji postihují tyto nepříjemné stavy:
- Bolest břicha
- Nadýmání
- Říhání
- Pocit plnosti, aniž bychom se přejedli
- Zvracení nebo pocity na zvracení
- Nechutenství
- Průjem či zácpa
- Pálení žáhy
Co nejčastěji způsobuje zažívací problémy
Většinou trávicí potíže nastávají kvůli nevhodným stravovacím návykům, příjmu vysokého podílu tuků, přejídání se, kořeněným jídlům, alkoholu, užívání léků atd. Když např. špatně nakombinujeme stravu, trávicí systém nestačí vytvářet dostatek enzymů k jejímu správnému natrávení a potrava pak v různých částech trávicího ústrojí začne „dělat paseku“. Příčinou ale může být i přemíra pití silné černé kávy nebo nadměrné sportování či fyzická zátěž.
Špatné trávení má za vinu i stres, poruchy zažívacího traktu postihují překvapivě nejčastěji lidi mezi 20 – 50 lety. Ženy jsou náchylnější než muži.
Kdy si pomoct sami a kdy vyhledat lékaře
Jestliže jde o běžné, akutní, krátkodobé obtíže, pomůže většinou klid, omezení stravy na čaj bez cukru a bílé pečivo z včerejšího dne. Dopřát si můžete i černé uhlí, které je volně prodejné v lékárně, to dopomůže vrátit váš zažívací trakt do normálu. Dobrá je i papája, která podporuje trávení, nebo bílá rýže. K dostání jsou i doplňky stravy, jež pomohou zklidnit rozbouřený žaludek, pomohou správnému trávení, zmírní pálení žáhy, pomohou s nadýmáním nebo pocitem přeplněnosti atd. Když ale obtíže přetrvávají, je důležité vyhledat odborného lékaře, který zajistí, abyste podstoupili vyšetření k odhalení příčiny.
Bolesti břicha a všechny další zažívací obtíže jsou značně nepříjemné, proto je řešte co nejdříve, a především se stravujte tak, aby k nim docházelo co nejméně.
