magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Přemýšlíte o tom, že začnete cvičit s činkami, ale nevíte, jak na to? Poradíme vám! Jste na omylu, že činky na posilování jsou vhodné jen pro kulturisty, vzpěrače a zápasníky. Svalovou hmotu potřebujeme všichni. Ženy i muži všech věkových kategorií. Ideálně co nejpevnější. S jakými činkami a jak cvičit? Proč cvičit s činkami? Cvičení s …
Také vás lákají hory, pole, louky lesy a vlastně každá příležitost vyrazit a spálit s mazlíkem trochu energie? Není nic lepšího, než o víkendu nebo během dovolené čapnout batoh, psa, auto a vyrazit zdolat nějaký kopec v horách či jiné výzvy. Nezastaví vás ani vítr, ani déšť a do auta se i s mazlíkem můžete vrátit oba čistí. …
Kolagen je druh bílkoviny a základní stavební kámen kloubů, šlach, vazů, svaloviny i kůže. Jeho význam pro lidské tělo je obrovský. Nicméně přirozená tvorba kolagenu asi od třicátého roku života postupně klesá, a je třeba ho doplňovat jinak. Jaké máme možnosti? Kolagen patří k proteinům a dělíme ho na: typ I – tvoří asi 90 …
Asi všichni tak nějak tušíme, že planetu máme pouze jednu, a proto bychom se o ni měli náležitě starat. To krom jiného také znamená omezit produkci CO2 na minimum. Mnoho lidí se domnívá, že toto je hlavně záležitost velkých podniků, nikoliv jednotlivců. V tomto ohledu se ovšem mýlí. Každý můžeme přispět svou trochou do mlýna. …
V současné době je zdravý životní styl velice skloňované téma, se kterým je spojováno především stravování. V první řadě ze svého jídelníčku odstraňte průmyslově zpracovávané potraviny, naopak se zaměřte na ovoce, zeleninu a produkty bohaté na důležité živiny. V následujících řádcích vám poskytneme hned několik praktických tipů. Příprava jídla je sice pracná, nicméně svému organismu …
Čím dál více lidí má sedavé zaměstnání. Ať už pracujete v kanceláři jako asistentka, vrcholový manager, nebo na recepci, sedavé zaměstnání má určité negativní vlivy na váš zdravotní stav. Jistě nedochází k takovému opotřebení těla, jako při manuální práci v továrně, nebo na poli, ani se nevystavujete zvýšenému riziku úrazu jako například při práci ve výškách. Pojďme se …
Příprava na dovolenou, a máme na mysli konkrétně letní pobyt u moře, chce určitou přípravu a plánování. Každý člověk se na svoji odpočinkovou dovolenou chystá jinak. Zeptali jsme se dívek a dam, bez čeho by se na svojí dovolené neobešly, a jakou přípravu před odjezdem potřebují absolvovat. A co jsme se dozvěděli? Ženy řeší před …
Po krásných a pevných ňadrech touží snad každá žena, ale jen menšímu počtu žen je skutečně dopřáno je taková opravdu mít. Většina se svým poprsím spokojena není. Ale ani v tomto případě nemusíte hned vše vzdávat. Existuje mnoho možností, jak na přírodu alespoň trochu vyzrát. Ať už trvale nebo dočasně. Správné držení těla dokáže udělat …
Právě nyní je to období, kdy se všichni snaží hubnout do plavek. Motivací k hubnutí by ovšem neměla být pouze touha dobře vypadat, snažte se upravit svou hmotnost pro zdraví. Nadváha je příčinou mnoha onemocnění, zdravá hmotnost je základem zdravého těla. Nemusíte se kvůli ní ovšem zase až tolik omezovat. Zhubnout lze zdravě a zábavně. …
Neradi sportujete sami? Tak to se sluchátky RZ – B210 od společnosti Panasonic si to zamilujete. Díky kompaktnímu ergonomickému tvaru skvěle sedí v uších při každém pohybu. Mocný zvuk vás naprosto pohltí a vy zvládnete i ten nejnáročnější trénink. Technologie bezdrátového připojení Bluetooth 5.0 poskytuje stabilní připojení a křišťálově čistý zvuk. Navíc jediným dotykem můžete přehrávat …