magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Potýkáte se s nadváhou a žádná dieta nefunguje? Nebo se jen chcete udržet v kondici, ale všechny ty permanentky do fitka a zdravé potraviny vás stojí tisíce korun měsíčně? Poradíme, jak zhubnout téměř bez námahy a navíc ušetřit. Hubnutí nemusí vždy znamenat zátěž pro peněženku a vaše nervy. I bez drastických diet se dá shodit …
Proteinových tyčinek najdete na trhu nepřeberné množství. Víte, v jakých situacích je vhodné je zařadit do jídelníčku? Co by správně měly obsahovat? A proč se většina produktů ze supermarketů nevyplatí? Co to je proteinová tyčinka Pro proteinovou tyčinku je pochopitelně nejdůležitější obsah proteinů, tedy bílkovin. Rozhodující je přitom nejen obsah, ale i zdroj, ze kterého …
Že je pravidelný pohyb pro naše zdraví důležitý, o tom nemůže být pochyb. Pokud se chcete sportu věnovat naplno, přijdou vám vhod chytré hodinky, které vás díky svým funkcím budou motivovat k lepším výsledkům. Proč je důležité se udržovat v kondici Pravidelný pohyb dokáže udělat zázraky nejen s naším fyzickým vzhledem a tělesnou hmotností. Stejně …
Kdo z nás by se netěšil na zimní dovolenou, zvláště když máme za sebou náročný rok plný změn a práce? Pokud navíc milujete přírodu, sníh a sport, zaručeně budete spokojeni, když se vydáte ne příliš daleko – do Tater na Slovensko. Krásné ubytování v čistých horách Nabrat energii, načerpat sílu a získat zpět dobrou náladu, vám mnohdy …
Už jste slyšeli o MSM? Je to zkratka pro Metylsulfonylmetan. Jde o přirozenou formu organické síry, jež je po vápníku a fosforu třetím nejrozšířenějším minerálem v lidském těle. Má komplexní léčebné vlastnosti prokazatelné v praxi a její objev a využití patří k největším objevům v ortomolekulární medicíně. Proč tělu dodávat MSM? Potřebujeme jej pro správné fungování přirozených antioxidačních mechanismů, …
Klouby patří mezi nejvíce zatěžované část těla. Především ty kolenní a kyčelní, které celý život nosí váhu našeho těla. I z toho důvodu bychom si jich měli náležité vážit. A pečovat o ně. Jak o klouby pečovat? V první řadě je třeba jim dopřávat pravidelný pohyb. Ale zase je moc nepřetěžovat. Nesmírně důležité také je …
Chtěli byste vypadat skvěle v plavkách a užít si letní dovolenou bez schovávání svého těla pod ručníkem? Právě teď máte ideální příležitost, kdy začít dělat něco se svou postavou. Naplánujte si pravidelné cvičení, odlehčete jídelníček a začněte ještě dnes. Vhodné cvičení U cvičení si dejte pozor na správný výběr. Pokud si vyberete cvičení, po kterém se …
Trápí vás ekzémy, alergie, únava nebo třeba „jen“ obyčejná nadváha? Vyzkoušejte low carb stravu. Jde totiž o mnohem víc než jen o moderní výživový směr… Málokterá dieta se v posledních letech těší takové popularitě jako právě low carb, tedy stravování se sníženým obsahem sacharidů. A z dobrého důvodu – jak potvrzují vědecké studie i zkušenosti …
Milujete sníh, zimní sporty, hory a vše se zimní dovolenou spojené? Také si ale rádi vyrazíte do termálních lázní, abyste dali „pohov“ svému tělu i mysli a nečerpali nové síly? Tak to byste měli navštívit Kaprun, kde jsou termální lázně Rakousko, a přitom si tady i výborně zalyžujete. Do Rakouska nejen za lyžováním Možná také …
Vdechněte druhý život hrnku, ozdobám nebo kuchyňské pomůcce! Se »zeleným« lepidlem navíc šetříte nejen své peněženky, ale i planetu. Nejsou potřeba žádné drahé pomůcky, ani nářadí ani kutilské znalosti. Naopak stačí jedna kapka a ozdobička, hračka i obracečka, nebo nějaký milovaný předmět jsou opět spraveny. A to bez rozbitých a slepených prstů. Během adventu a …