magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Odmítají vaše ratolesti jíst syrovou zeleninu? Při pohledu na ovoce se šklebí a chtějí raději sladkosti? Naučte je jíst zdravě nenásilnou formou! Máte-li vlastní zahrádku nebo přístup k lokálním potravinám, pak si nakupte zásoby a pusťte se do zavařování. Ne nadarmo měly babičky vždy plnou spíž zavařených dobrot. V tomto článku se dozvíte, jak uvařit …
Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je porucha zažívacího systému, spojená s řadou příznaků. Opakující se bolesti břicha, obecný pocit nepohodlí, zvláště v oblasti střev, změny vyprazdňování s častým nadýmáním nebo třeba nevolnost – to nezní příliš zábavně, že? IBS přitom v Česku trpí odhadem 1 až 1,5 miliónů lidí! Velmi nepříjemnou vlastností IBS je, že během …
I když pečlivě dodržujete režim krmení, trávíte dny a noci u veterináře a následně hodiny v chovatelských potřebách, abyste se nechali poradit, co vašemu mazlíčkovi prospěje a co ne, může se stát, že jednou dojde k nepříjemné situaci nebo-li otravě. Čím dřív se vám povede zjistit, že je něco špatně, tím samozřejmě líp. Základní příznaky otravy se …
Když žasneme nad sametově krásnou pokožkou žen z východu, především z Japonska a Korey, zapomínáme většinou na to, že za jejich krásu nemohou jen zázračné složky v kosmetice. Základní roli hraje rutina: Japonky si zvykly pravidelně pečovat o pleť, a to od ranního věku. Největší pozornost věnují rituálům čištění pokožky. Tento přístup je skvělou prevencí proti …
Rekreační cyklista, který jezdí po zpevněných stezkách nebo po silnicích, si vystačí s obyčejným kolem. Pokud ale plánujete sjíždět downhill a svištět si to rychlostí blesku po lesních singletracích a trailech, potřebujete kolo, na nějž je skutečně spolehnutí. Jaké by mělo být takové spolehlivé kolo? Musí být tiché, protože nikdo nechce poslouchat blatníky, které drnčí. …
Všechna odvětví se snaží, aby byl náš život pro Zemi co nejšetrnější. Poslední roky totiž ukazují, jak jsme „zvládli“ zdevastovat kde co ať už nevědomky, nebo vlastní leností, nezodpovědností či snahou po výdělku. Naštěstí, i mnohé domácnosti už přikládají ruku k dílu a snaží se co to jde, pomoci s návratem naší planety do normálu. Pomáháme tříděním, …
Zubní implantát je náhrada zubu, o který jsme přišli. Implantát se skládá ze dvou částí, a to šroubu, který se navrtá do kosti čelisti a zubu, který se připevní na šroub. Šroub takto nahrazuje kořen zubu, proces vhojení trvá asi 5 měsíců. Po této době se připevní na šroub zub. Zubní implantát je vhodné volit po důkladné …
Každý třetí Čech vlastní kolo, jsme národem cyklistů. Vybrat však ideálního parťáka, na němž se vám bude svižně šlapat, může být někdy oříšek. Zvlášť, když je dnes na trhu k dostání nepřeberné množství. Kolo se nám musí líbit, ale taky se nechceme zbytečně dřít, hrbit. Poradíme, podle čeho vybírat, abyste se při pohledu na nový bicykl …
Většina lidí je na jaře unavená a zesláblá. Po zimě je třeba tělo nastartovat, aby se zvládlo přizpůsobit náročnějšímu tempu pracovního i osobního života. Regenerace je po zimním období tedy nezbytná. Naštěstí existují doplňky stravy obsahující cenné vitamíny a minerály. Ve spojení se zdravým životním stylem, aktivním pohybem, dostatečným spánkem a odpočinkem dokážou přírodní produkty …
Cestou necestou – hlavně vyjet ven z ruchu města. To si v současné době přeje snad každý a jarní počasí tomu všemu napomáhá. Načerpat endorfiny, poznat krásy přírody a udělat něco pro své zdraví je s jarním sluncem v zádech tolik lákavé! Pokud se také chystáte co nedříve šlápnout do pedálů, tak možná právě teď …