magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Vápník řadíme mezi základní minerální látky, nezbytné pro stavbu a funkci lidského těla. Naprostá většina vápníku (až 99%) se nachází v kostech a zubech. Zodpovídá za jejich tvrdost a pevnost. Ale nejenom pro správnou stavbu a funkci kostí a zubů je vápník potřeba. Věděli jste, že je také nezbytný pro srážení krve, činnost nervové soustavy nebo …
Pěstujete bylinky a nevíte, co s nimi na zimu? Pokud máte strach, že na zahrádce přejdou mrazem a už nevyraší, není nic jednoduššího než je na podzim ostříhat, usušit a v zimě si z nich připravit čaj, který nejen zahřeje, ale potěší i vaši mysl. Domácí bylinné směsi Některé rostliny mají mnoho léčivých a zklidňujících účinků. Nemusí vždy …
Chřipková onemocnění jsou zvláště na začátku a na konci roku velmi běžná. Pokud chcete onemocnění předejít, důležitá je hlavně prevence. Vitamíny Vitamíny jsou důležité pro správné fungování každého organismu. V boji proti onemocněním může tělo ochránit nebo alespoň zmírnit průběh nemoci hlavně vitamín C, který naleznete především v ovoci, nejvíce v citrusech, ale doplňovat ho …
Jak postupovat, když vás skolí nepříjemná viróza? Přinášíme vám jednoduché, ale účinné rady. Pomohou vám s efektivní léčbou! Nemoc se projevuje v některých případech velmi zákeřně. Během prvního dne stonání si mnohdy neumíme představit, že bychom navštívili lékaře. Nezapomínejte na jednoduchá pravidla, která vám pomohou s rychlejším zotavením. Čtěte více! Nepředbíhejte! Hrajete si rádi na …
Od nového roku se má předcházet tomu, aby děti jedly nezdravé potraviny, a proto je zákaz prodeje některých potravin ve školních bufetech či automatech a podobně. Rozhodně je to začátek velkého boje, avšak je jen otázkou, zda bude tento boj opravdu úspěšný. Stop tlustým dětem Pravdou je, že poslední dobou je velkým problémem přibývající váha …
Každý člověk zná nějakou tu povídačku či babskou radu, která pomáhá ulevit při nějaké nemoci. Ovšem boj s těžkou nemocí, jako je rakovina je opravdu něco velkého a málokdo se odváží dávat chytré rady. Existují odborníci, kteří zjistili, že i příroda může pomoci při boji s rakovinou. Rakovino pozor, máme maliny Odborníci přišli na to, …
Křečové žíly jsou zcela běžným zdravotním problémem, který s přibývajícími roky trápí mnoho žen a mužů. Ženám dělají nevzhledné vystouplé žíly většinou větší starosti, trpí kvůli nim hlavně v létě, kdy se stydí nosit krátké sukně a šaty. Všechno ale má své řešení. Ve vážných případech vás křečových žil zbaví operace, avšak než se přistoupí …
Odpočinek v saunách, vířivkách a bazénech hledá lidstvo odnepaměti. Vždyť lázeňství má své kořeny již ve starověkých civilizacích – Římě, Řecku, ale třeba i v Indii. A například v severských zemích je dodnes nedílnou součástí každého domu sauna sloužící k hygieně a relaxaci. Dostupnější, než by se zdálo Často se setkáváme s názorem, že vlastní …
Pokud se spojí dostatečná motivace, pevná vůle, chuť a nadšení, dokáže člověk téměř cokoliv. Jak ale poznat, kdy touha po zdravém těle a duchu hraničí s nezdravou posedlostí? Co ortorexie vlastně je? Možná slyšíte pojem „ortorexie“ vůbec poprvé anebo jste o této problematice již slyšeli. V každém případě jde vedle anorexie, bulimie nebo záchvatovitého přejídání o další …
Pod pojmem stres si většina z nás vybaví nepříjemnou situaci, problém, neklid, úzkost nebo napětí. Pro někoho je však určitá dávka stresu tím správným nakopnutím, motivací, která ho žene vpřed. Kdy je stres tělu prospěšný a kdy nám začíná škodit? Stres jako součást dnešní doby Dnešní svět je hektický, plný požadavků na výkon a splněné termíny, …