magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Je mnoho lidí, kteří trpí nejen tehdy, kdy je venku chladno, studenými končetinami, protože ti, co mají běžně studené ruce, tak mají studené i nohy. Rozhodně je to ukázka toho, že vašemu tělu něco chybí. Existuje pár rad, co máte tělu dodat, abyste neměli studené ruce. Teplý jídelníček vás pořádně prohřeje Jedním z důležitých aspektů je, …
Je spoustu lidí, jejichž zaměstnání je spojeno s prací na počítači. Tito lidé převážnou část dnes tráví u počítače, což rozhodně není zdravé pro jejich zrak. Avšak existují jisté pravidla, pomocí kterých si budete chránit váš zrak. Mnoho světla škodí Jedním z aspektů, které jsou na práci na počítači tolik škodlivé pro náš zrak, je právě monitor. …
Láká vás odpočinout si po náročném pracovním dni, ponořit se do horké vody, zahalit do páry a nechat své tělo i smysly hýčkat vůněmi bylin a vonných olejů? Co si takhle dopřát lázně? Ale takové, do kterých nemusíte jezdit a investovat do drahých lázeňských procedur. Lázně si dokážete snadno udělat doma ve své koupelně. Poradíme …
Zrak je jeden z našich nejdůležitějších smyslů. Bez očí a zraku by všechno bylo mnohem složitější, a proto je důležité, abyste si oči chránili. Dokonce existuje i jóga cvičení na vaše oči. Kdo trénuje svá očka? Zatím je opravdu jen hrstka lidí, kteří se věnují cvičení oční jógy. A přitom je spousta lidí, kteří denně strávit …
Blíží se Vánoce a s tím i starosti co koupit k Ježíšku. Mnoha lidem dělá seznam dárků pro rodinu vrásky každý rok, ale snad nejhůře se nakupuje pro dospívající děti, pro které není nikdy nic dost dobré. Moc oblíbené nejsou ani tzv. měkké dárky, kterými se myslí oblečení. To pak už navždy leží ve skříni. …
Více než milion českých žen užívá antikoncepci. Zdá se vám to málo v porovnání s deseti miliony obyvatel České republiky? Přes milion žen v Čechách rovná se každá druhá žena. Podle statistických výzkumů je to 54 procent žen ve věku od 15 do 49 let, což se zdá být mnohem děsivější, než číslo kolem jednoho milionu. V 90. letech …
Ženy jsou od přírody zásobeny menším množstvím svalů a mají na rozdíl od mužů více podkožního tuku. Ve spojení se sedavým zaměstnáním, nepravidelnou stravou a stresovými situacemi je problém s nadváhou, v horším případě s obezitou na světě. Přitom každá žena se chce líbit sama sobě a svému okolí. Nejlepším řešením je začít s pravidelnými …
S bolestmi zad se alespoň jednou za život setkal téměř každý z nás. Ať už jsou způsobené v důsledku špatných životních návyků či značí něco mnohem závažnějšího, vždy se jedná o nepříjemnou situaci, která nás omezuje a je třeba ji co nejdříve vyřešit. Přičiny bolesti zad Příčin bolesti zad může být hned několik. Nezřídka je …
Vyloučit lepek ze stravy se může jevit jako náročný a poměrně radikální krok. V dnešní době se už však nejedná o nic výjimečného a důvody pro toto rozhodnutí mohou být různé. Široká nabídka produktů a potravin, které lepek neobsahují, značně zjednoduší celý proces a snahu o přechod na jiný stravovací režim. Co způsobuje lepek a …
Běh je nejzdravější a nejlepší způsob pohybu, a tak není divu, že si mnoho lidí udržuje kondici běháním. A když běhání, tak jedině venku! Ovšem chladná a sychravá rána nejsou na běhání úplně ideální, ale věřte, že lze běhat i na podzim. Musíte mít správné oblečení Když je venku zima, musíte se obléct, to nám …