magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Bílkovina známá jako kolagen patří k jedněm z nejdůležitějších látek v našem těle. Postupně snižující se tvorba kolagenu má za následek mnoho nepříjemných zdravotních potíží. Naštěstí jim můžeme předejít tím, že budeme tělu kolagen dodávat zvenčí – a to tou nejlepší možnou formou! Proč je kolagen pro naše tělo důležitý? Kolagen se nachází jak v …
Znáte to. O vánočních svátcích a v průběhu silvestrovských oslav jsme holdovali ne úplně zdravému jídlu (alespoň jednou v roce si obžerství povolíme, že), alkohol tekl proudem Co takhle v rámci novoročních předsevzetí udělat něco pro zdraví a zařadit do jídelníčku prospěšné doplňky stravy a vitamíny? Trpí vaše játra? Ostropestřec mariánský je spolehlivý pomocník Pojďme …
Mít krásné, husté, zdravé vlasy si přeje každá žena i muž. Vlasy jsou naší ozdobou, ony jsou také tím, co dokáže velmi podpořit náš vzhled, ale i sebevědomí. Pokud máme zdravotní problémy, vlasy jsou oslabeny, nebo trpíme kožními potížemi či nedostatkem vitamínů, které vlasy pro svůj růst a pevnost potřebují, mohou být nejen lámavé, roztřepené, …
Podzimní móda je považovaná za královnu mezi návrhářskými kolekcemi. Je oblíbená i mezi ženami, mimo jiné i proto, že na rozdíl od letních často odhalujících modelů skýtá možnosti skrýt určité tělesné proporce, které přímo nechceme stavět na odiv. A ty materiály a barvy! Přestože od vizážistek víme, že tzv. podzimních typů žen (tj. typů žen, …
Pokud hodně sportujete a často podáváte vysoké výkony, měli byste tomu přizpůsobit také svou stravu. Potřebujete například více bílkovin pro růst svalů nebo hořčíku pro jejich regeneraci. Hořčík z potravy ale obvykle nestačí. Je třeba jej doplňovat ještě jinak. Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro lidské tělo. Vyskytuje se zejména v kostech, využívá se …
Co bychom si, dámy, namlouvaly, zimní móda je slušivá jen v teple na přehlídkovém molu. Na konci minulého měsíce jsme si vyzkoušely, že ležérně rozvlnit boky se nám v třeskutých mrazech jednak nechce, a pak ani nejde, a také ani není nikdo, kdo by svůdnou chůzi ocenil. Všichni totiž cupitají schouleni v křeči se staženými rameny sotva …
S příchodem podzimního sychravého počasí ztrácejí lidé vitalitu. Přemýšleli jste někdy, proč se to děje? Za všechno mohou chladné počasí a nedostatek sluníčka. Člověk ztrácí duševní rovnováhu, chce se mu pořád spát, nedonutí se k aktivním činnostem a cítí se v jednom kuse unavený. Nic nedobrého nepřináší ani změna času. Dopřejte tělu vitamíny V letních …
Sportujete a chcete se pustit do efektivnějšího tvarování postavy? Potom nezbývá nic jiného, než vyladit jídelníček a najít optimální poměr v příjmu bílkovin, sacharidů a tuků. Hlavně u žen bývají v nedostatku bílkoviny, které je možné efektivně a v dobře využitelné formě doplnit pomocí proteinových prášků. Na trhu existují syrovátkové a mléčné proteiny, ale najdou …
Osteoartróza je nejčastější onemocnění kloubů. S poškozenou kloubní chrupavkou už není pohyb tak snadný a příjemný jako dřív. Každý pohyb je spojen s bolestí, ztuhlostí a citlivostí kloubu a bolí zejména kolena a kyčle. Starší osoby bývají touto nemocí postižené nejčastěji a vyhne se málokomu, stěží najdete člověka kolem sedmdesátky, který by tímto onemocněním netrpěl. …
Každý pečuje o své zdraví a snaží se, aby se mu nemoci vyhnuly obloukem. Ne vždy tomu tak bývá. Někdo má oslabenou imunitu, jiného trápí bolavá záda nebo klouby. Pokud máte problémy například s krevním tlakem, neměli byste je podceňovat. Ohroženi jste také v případě, pokud se ve vaší rodině vyskytuje ateroskleróza, či srdeční arytmie. …