magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Bojujete celý život s nadváhou, nebo se vám nedaří zhubnout po porodu přebytečná kila? Pro spoustu lidí je velmi náročné připravovat si 5 až 6 jídel na následující dny. Zejména, pokud člověk vaří pro rodinu, nemá čas ani peníze na to vyvářet ještě zvlášť jídlo pro sebe. Jestliže stále trpíte tímto problémem, pak jste zřejmě …
Zdroj: Bigstockphoto.com Chůze, pravidelný pohyb, práce ve stoje nebo jednoduché zdravotnické potřeby zajistí, abychom si při práci za počítačem neničili zdraví. Máte sedavé zaměstnání a trápí vás zdravotní problémy? Možná je to právě sezením. Sedavá práce je velkým strašákem moderní společnosti. Předpokládá se, že až polovinu života prosedíme. Řada výzkumů došla k závěrům, …
Je spoustu lidí, kteří by opravdu rádi shodili nějaké to kilo, ovšem jen málokdo má tak silnou vůli, že se sám od sebe začne poctivě cvičit a opravdu mu to vydrží. Pravdou je, že hubnutí je stále aktuální téma, protože spoustu lidí opravdu chce shodit. Pokud si nevíte rady, určitě pomůže bootcamp! Cvičení ve skupince …
Zhubnout se dá různými způsoby. Nejčastěji je to cvičením, dietou, běháním a posilováním. V dnešní době je velice těžké rozhodnout se, jaký druh cvičení zvolit. Vybrat si můžete z nepřeberného množství, kdy vám mnohdy druhy cvičení ani nic neřeknou. Taktéž to je i s přípravky na hubnutí. Na trhu je opravdu obrovské množství zaručených preparátu, …
Petr Havlíček se zabývá výživou a životním stylem více jak 20 let, z čehož lze jasně říci fakt, že své práci skutečně rozumí. Díky tomu, že své postupy dlouhá léta ověřoval a neustále hledal to nejlepší řešení pro to, aby jeho jídelníček mohl přinést ty nejlepší výsledky, se může nyní pochlubit tím, že má za sebou …
Chcete zhubnout, ale jste příliš líní na to, abyste začali cvičit? Toužíte po hubeném těle, ale nechcete se vzdát svých oblíbených pokrmů? Zkuste přípravky na hubnutí. V dnešní době je na trhu obrovské množství přípravků na hubnutí, které slibují rychlý a bezpracný úbytek kil. A jak to funguje? Přípravky na hubnutí zvyšují spalování kalorií. Díky tomu …
Pokud jste se rozhodli držet dietu, pak určitě přemýšlíte o tom, jestli vám pomůže shodit přebytečné kilogramy a také vás jistě zajímá to, jestli tato dieta bude zdravá. V současné době je takové množství diet, že se v nich budeme jen těžko orientovat. Diet je skutečně mnoho a orientovat se v nich, není vůbec snadné. Dieta je strava, …
Mezi jednu z nejnovějších a zaručených diet, které se v České republice objevily v poslední době, patří Dukanova dieta. Ve Francii se tato metoda hubnutí stala hitem již před léty. V době vydání knihy s názvem Neumím zhubnout. Díky této dietě snížilo svou hmotnost mnoho lidí. Hubnutí je pro mnohé celoživotním bojem a snahou. Proto …
Každá žena si přeje mít postavu skoro jako modelka a mnohé jsou pro to ochotné udělat opravdu maximum. Drží různé diety, trápí se v posilovně a jediné, co je čeká je akorát apatie z nevydařeného výsledku. A tak není lepší způsob, než si nechat poradit od lidí, co tomu rozumí. Co znamená mít zdraví a linii v krabičce? …
Proteinová dieta je založená na vyšší konzumaci bílkovin. Zvýšení příjem bílkovin způsobí v organismu člověka rychlejší spalování tuků. Dieta zabraňuje choutkám na sladké a navíc jídla s vyšším obsahem bílkovin Vás zasytí na delší dobu. Pokud k ní přidáte i pohyb, tak je dieta o to účinnější. Výrazně si tak zvýšíte svalovou hmotu a spálíte …