magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Chcete, aby vaše hubnutí bylo skutečně efektivní? Základem by měl být jídelníček na hubnutí, který je třeba podpořit také sportovní aktivitou. Ne všechny jsou stejné a tak poradíme, jakou cestou se vydat. Hned první náš tip se určitě týká toho, že když už se cvičením začnete, měli byste si zakládat na celkové pravidelnosti. Je dobré …
Ne každý musí být nutně expert na všechno. A to platí třeba i v situacích, kdy nejsme spokojeni s naší postavou a tak se rozhodneme pro hubnutí. Zde se vyplatí využít pomoci odborníků. Proč? Mezi ty mohou patřit třeba zkušení výživoví poradci, stejně jako to mohou být specializovaní lékaři, nebo dietologové. Ti všichni mají především znalosti a …
Kdo chce zhubnout, neměl by dát na diety z časopisů nebo z internetu. Měl by se vydat cestou, která funguje. Tou je jídelníček na hubnutí. Jak ho správně dodržovat, abychom skutečně dosáhli ideální váhy? Prvním krokem musí být zcela jistě to, aby byl daný jídelníček skutečně pro nás. Každý má jiný denní režim, jiné cíle, nebo má …
Možná jste v životě slyšeli o spoustě diet, ale že existuje ketonová dieta dost možná slyšíte poprvé. Co to vlastně ketonová dieta je? Tato dieta vám umožní zhubnout rychle a to bez pocitu hladu, protože pokud toužíme zhubnout, většinou se to snažíme udělat tak, abychom jedli méně, než jsme byli doposud zvyklí. Ketonová dieta, které …
Každá žena má své triky a tipy na hubnutí. Ale jsou ženy, které zkoušejí nové metody, protože ty staré jsou neúčinné anebo už je nebaví a chtějí vyzkoušet zase něco nového. Takovou novou a opravdu originální hubnoucí metodou může být i aero jóga. Co je to aerojóga? Jak už název napovídá, jedná se o jistý …
V současné době napříč všemi věkovými kategoriemi je velice diskutovaným tématem zdravé stravování. Většina výživových poradců se shoduje, že běžně dostupné těstoviny nejsou ideální přílohou hlavního jídla, neboť nemají optimální nutriční hodnoty. Zdravější alternativou jsou dietní těstoviny Perfect Pasta, které se vyznačují nízkým obsahem kalorií. Bezlepkové těstoviny Perfect Pasta se vyrábí ze zázračné kořenové zeleniny …
Nejste spokojeni se svou postavou? Potom je třeba zhubnout. Důležitým krokem při hubnutí je ujasnit si, jaké potraviny by dieta v žádném případě neměla obsahovat. Přinášíme vám přehled. Než se podíváme na konkrétní rizikové potraviny, je určitě třeba říci, že roli hraje také samotná jejich příprava. Vynechat by se tedy mělo například smažení a fritování, stejně …
Když správně hubneme, nepodepíše se to pozitivně jenom na naší postavě. Pokud při hubnutí dodržujeme i dietní jídelníček, velmi často se naučíme správnému životnímu stylu. Žijeme v době, která je plná stresu, nekvalitního jídla a nekvalitního života. Je proto více než důležité snažit se o zdravý životní styl. Jak na něho? Pomoci dokáže třeba jídelníček na …
Možná toužíte vypadat jako modelka, ale podaří se vám to? Máte skutečně dispozice na to, abyste tak vypadala? Modelky jsou vychrtlé hlavně proto, že nejí skoro nic, nebo že to, co sní, vyzvrací. Rozhodně nebuďte jako ony a vyhněte se takovýmto drastickým metodám hubnutí a dietám. Pokud skutečně toužíte po tom, mít krásnou postavu, kterou …
Chlorella je sladkovodní řasa, která je díky vysokému obsahu výživových hodnotných látek označována jako Superfood. Látky, které obsahuje, velmi dobře pomáhají k detoxikaci organismu a také velmi dobře podporují imunitu. Jelikož obsahuje vlákninu, napomáhá z těla odstraňovat škodlivé látky a zároveň i toxiny. Proto je velmi důležité hodně pít, pokud se rozhodnete chlorellu užívat. Díky …