magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Dnes nalézáme množství informací o tom, že proteinová dieta nám zaručí rychlé a účinné hubnutí. Je to ale opravdu tak, že proteiny obsažené v potravinách jsou klíčem k trvalému snížení tělesné hmotnosti? Velice populární byla tato metoda v 70. letech 20. století. Dnes se s ní opět setkáváme. Stává se čím dál tím oblíbenější. Základní …
Na trhu je dnes k dostání opravdu velké množství podpůrných doplňků na hubnutí. Oblíbenými se staly prášky na hubnutí. Využívají je zejména osoby, které sní o rychlém úbytku váhy. Patří mezi snadno dostupné léky, jenž si můžeme zakoupit v lékárně, obchodech se zdravou výživou i na internetu. Způsobí však tyto přípravky skutečně to, co mají …
Trápíte se s nadváhou? Občas se podaří něco shodit, ale kila se vrátí v ještě větším počtu? Možná je to proto, že jste na boj s nadváhou sami. Víte, kdy je správný čas začít hubnout? Právě teď! A to platí v zimě i v létě. Bez zbytečných kilogramů navíc se budete cítit šťastnější, budete …
Hořčíkem k vysněné postavě To, že nedostatek hořčíku může vést až k těžkým zdravotním následkům, je asi všem jasné. Ale věděla jsi, že hořčík je dobrý pro hubnutí a štíhlé tělo? Pokud se cítíš často unavená, jsi neklidná nebo trpíš křečemi, je jasné, že trpíš i nedostatkem hořčíku. Za nedostatek hořčíku nejčastěji může jednostranná strava, …
Boj s nadbytečnými kilogramy? Zkuste kolečkové brusle! Kolečkové brusle u nás mají vlastní specifickou a docela dlouhou historii. Jednalo se většinou ale o speciální nástavce na klasické boty. Moderní kolečkové brusle jsou ale na úplně jiné úrovni. Jsou to špičkové prostředky k rychlé, ale bezpečné jízdě, pohodlné a hlavně velmi efektivní pro spalování nadbytečných kilogramů. Nahlédněme na …
Hubnete nebo chcete zhubnout? Znáte ten pocit, že se sebou musíte okamžitě něco udělat? Až už vám přítel nevhodnou poznámkou naznačí, že to není, co to bývalo (samozřejmě to myslí v tom nejlepším), bývalá kolegyně se vás zeptá, zda nejste těhotná nebo prostě nemáte svůj den a cítíte se strašně? Mě myšlenky na to, že je …
S blížícím se létem trápí většinu žen ty stejné problémy. Tím problémem je nadváha. Každá z nich chce být štíhlá do plavek, aby na pláži budila především obdiv. Pokud i vy patříte mezi ně, je nejvyšší čas začít na svém těle pracovat. Pamatujte, že v tom nikdy nejste sama a pokud budete chtít znát různé tipy a triky, …
Zdraví a vy – 2. část Další podstatný bod je, abyste se nepřejídala, ale zároveň nepřekonávala hlad. Spousta žen má pocit, že když nebude celý den jíst nebo bude jíst minimálně, určitě začne hubnout. Celý den se trápí hlady a večer, když přijdou domů, začnou dojídat to, co celý den zanedbávaly. Tělo má pak tendence …
Zdraví a vy – 1. část Dnešní doba je zatížená stresem a na všechny působí únava a vyčerpanost. Teď během jara je naše tělo mnohem náchylnější a reaguje mnohem častěji na všechny nepříznivé aspekty, které na nás ze všech stran působí. Chcete být ale stále krásná, štíhlá a plná energie? Chcete přestat utrácet za různé …
Poruchy příjmu potravy (druhá část) Mentální anorexie Zpočátku je to jen velká touha zhubnout. Následuje úprava jídelníčku a pravidelný pohyb. To je snad dobře, určitě si říkáte. Toto ještě dobře je, pokud to negraduje do extrému. Do jakého extrému? Ze začátku se jedná sice jen o zdravě upravený jídelníček bez kalorií a chvilku cvičení denně. …