magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Poruchy příjmu potravy (první část) Jistě si říkáte, že tento problém se vás netýká a ani ve vašem okolí se nic podobného nemůže stát. Je to ale pravda? Co je vlastně spouštěčem těchto poruch? Není to nic jiného než lidská psychika. Nejčastěji u mladých slečen, ale v žádném případě to není pravidlo. Stačí pár uštěpačných poznámek …
Jak hubnout? S rozumem (druhá část) Právě to, že si přísně zakazujeme přirozené nás vrhá do koloběhu hubnutí a následného jojo efektu. Naučte se naslouchat řeči svého těla. Když mu dáte, to co potřebuje, aby správně fungovalo, vyhnete se zběsilým útokům na ledničku. Štíhlost není mučení, ale styl života! Budete-li pamatovat na to, že je …
Jak zhubnout? S rozumem (první část) Je zarážející, kolik žen se pokouší zhubnout pomocí různých pilulek, koktejlů nebo rádoby zázračných čajů. Kde se v lidech bere ta naivní představa o tom, že můžeme své tělo formovat jakoby zázrakem? Pokud si léta poctivě skladujeme tuky čokoládičkami, dortíčky a smaženými jídly, tak přece nemůžeme čekat, že nabraná kila …
Prášky na hubnutí Na trhu je mnoho prášků na hubnutí, tablet a jiných farmaceutických produktů. Pokud jste se rozhodli pro zdravý životní styl, do kterého patří zdravé pravidelné stravování a pohyb, je tento potravinový doplněk jistě dobrou volbou. Nicméně je jasné, že pokud nebudete dodržovat výše uvedené, tento doplněk nebude mít efekt. Ideální volbou mezi …
Několik tipů na hubnutí Přičichněte si k jablku, mátě nebo banánu. Americký neurolog udělal test se třemi tisíci lidmi, kteří chtěli zhubnout. Po vdechování těchto vůní měli menší hlad. Vymalujte si zdi modře či zeleně. Zelená a modrá barva totiž brzdí apetit na rozdíl od červené, oranžové a žluté. Jezte mrkev, česnek, grep nebo okurku. …
Žlučníková dieta Každý druhý člověk je nespokojený se svou postavou. Touží zhubnout a zlepšit si tak nejen fyzický, ale i psychický stav. Mnohdy si ale není jistý, jakou dietu zvolit. Je velká škála různých diet, které mají své výhody i nevýhody. Je ale pouze na Vás, jaký typ diety Vám bude vyhovovat a která dieta …
Mléčná dieta Chcete zhubnout a nevíte jak na to? Mléčná dieta může být jedním z řešení, které se Vám nabízí. V dnešní době touží stále více lidí po lepší postavě. Dodržování zdravé stravy a dostatečný pohyb je ale pro valnou většinu téměř nemožné. Mléčná dieta v tomto případě usnadní hubnutí těm, kteří nemají dostatek času na vaření zdravých …
Novým trendem prakticky po celém světě je nyní nájezd na zdravý životní styl. V Americe se malinkými krůčky odchází od fastfoodů načichlých mastnotou a naopak přichází k nutričním terapeutům. Co to vlastně nutriční terapeut je? Je to někdo, kdo by se neměl postarat o jednorázovou dietu, kterou shodíte 3 kg a následně je po ukončení naberete, nýbrž …
Anorexie je dnes již velmi rozšířená nemoc , kterou trpí především mladé ženy a dívky. Je to porucha osobnosti a řadí se mezi poruchy příjmu potravy. Vychází především z dnešního ideálu krásy a touze po dokonalosti. Projevuje se velkým úbytkem tělesné hmotnosti. Anorexie ve spoustě případů začíná jako reakce na nějakou životní situaci, se kterou se …
V dnešní době se řeší hlavně téma a to, jak zhubnout. Ať už v časopisech, televizi nebo internetu najdeme spoustu rad, co dělat, když chceme shodit nějaké kilo. Ale o tom, co mají dělat lidé, kteří nemůžou přibrat, se píše velice ojediněle. Obecně je známo, že přibrat je složitější, než zhubnout. Při pohledu na velmi štíhlou dívku, …