magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Láká vás zimní dovolená, ale protože jste nebyli od mala vedeni k tomuto zimnímu sportu, neumíte jej a stydíte se? Anebo jste na lyžích stáli naposledy před patnácti lety a nyní už se necítíte “pevní v kramflících“? Možná ale chcete nechat učit své vlastní děti, nebo vnoučata a chcete, aby to dělali profesionální instruktoři… Ať už jsou …
I když nás za přibližně tři měsíce čeká začátek zimy, do té doby přijde ještě spousta dnů, které budou teplé, slunečné, nebo třeba pod mrakem, ale bez deště a my budeme moci trávit spoustu hodin v sedlech kol. Právě nyní je skvělá doba pro poohlédnutí se po novém horském, nebo silničním kole. Můžete totiž narazit na …
Lana v našem životě využíváme při různých činnostech. I když jste je možná viděli jako zajímavou a funkční dekoraci interiéru, slouží především jako nepostradatelná pomůcka při výškových pracích a také sportech. Zaměřme se na lana, která využívají horolezci při zdolávání skal a stěn. Kvalitní lano vám poslouží velmi dlouho a budete se na něj moct pokaždé …
Je tady další osmička cviků, která doplní první sedmičku cviků, které vám určitě přijdou vhod k využití velkého míče. Cvik 8. Nohy, hýždě Poloha stejná jako u cviku 7. Vždy zvedáme jednu nohu na 16 dob, poté vyměníme. Zkusit můžeme také nechat jednu nohu ve vzduchu a balonem pod sebou kutálet tak, aby se vždy …
Cvičení na míči je vhodné pro náročné i nenáročné sportovce, jelikož si intenzitu cvičení zvolíte sami. Je vhodným náčiním i v době těhotenství. Cvičit můžete v pohodlí domova. Nejdůležitější je však vybrat si správný míč. Dejte si pozor, ať to nejsou levné náhražky a abyste měla správnou velikost. To poznáte tak, že při sezení na …
Nudí se vaše děti a máte dojem, že není možné dostat je ven, aby se nadýchaly čerstvého vzduchu? Tráví svůj volný čas převážně u televize, nebo notebooku? V tom případě je spolehlivě zaujmete nákupem elektrických hraček. Auta téměř jako skutečné Dokonalé repliky skutečných aut a motorek, nádherné a téměř opravdové elektrické autíčka si můžete prohlédnout na …
Kvalitní, pevná a zdravá obuv je základem pro komfortní chůzi, běh a celkový pohyb i stabilitu chodidel. Chcete-li si uchovat své nohy v pořádku, měli byste si používat dobrou obuv v dětství i dospělosti. To neplatí jen o botách, ve kterých chodíte denně. Stejně dobře vybírejte i sportovní obuv vždy zvlášť pro sport, pro který je určeno. …
Ženy i muži, všichni bez výjimky se chceme v létě líbit. Nosí se lehké oblečení, vedra nás nutí chodit minimálně oblečení. Je samozřejmé, že skrýt nedokonalosti postavy je v tomto ročním období obtížné, proto bychom se měli v průběhu jara co nejvíce snažit a své tělo na léto pořádně připravit. Pusťte se do cvičení Nejdůležitější …
Na každého z nás padá stres a nervozita, a tak potřebujeme něco, jak se odreagovat od všedních problémů a jen tak si prostě pročistit hlavu. Co je nejlepším způsobem? Samozřejmě, že nejlepší způsob je dovolená, protože máte klid a jste daleko od běžných záležitostí. Ale problém bývá v tom, že dovolenou si nemůžete dopřávat pořád. …
Již 9. května začne 78. Mistrovství světa v ledním hokeji, na které netrpělivě čeká spousta milovníků tohoto ledního sportu. A protože je v České republice hokej velmi oblíbeným a populárním sportem, jistě velkou část obyvatel bude zajímat, kdy naše mužstvo hraje. Mistrovství světa se bude tentokrát konat v Bělorusku ve městě Minsk a potrvá od zmiňovaného 9. května …