magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Tak jako každý sport, tak i plavání je velmi zdravé. Ale ne každý sport mohou všichni dělat. Naštěstí u plavání tolik omezení není, protože plavat může i ten, co kvůli špatným kyčlím nemůže běhat a podobně. Ano, je pravdou, že existují jisté onemocnění, s kterým plavat nemůžeme, jako je například ekzém, ale přece jenom to …
Jste s příchodem hezkých, teplých, jaro ohlašujících dnů plni energie a rozhodli jste se, že začnete sportovat? Můžete se směle pustit například do běhání. Nepotřebujete k němu příliš velké vybavení, postačí běžecké boty, případně silniční boty, záleží na terénu, který budete nejvíce využívat a můžete vyrazit. Pro koho je běh vhodný Protože se dá běhat s různou intenzitou, …
Pořádáte sportovní akci pro děti. Modlíte se k nebesům, aby vám vyšlo dobré počasí. Staráte se o sportoviště tak, aby bylo v čas konání akce v naprosto perfektním stavu. Investujete nějaký ten peníz do propagace, aby se vám přihlásilo hodně účastníků a do ochozů přišlo pár příznivců. Do akce zbývá posledních pár dní a vy …
Za pár týdnů odložíme teplou zimní obuv hluboko do polic, kde na nás počká na příští zimu a vytáhneme jarní polobotky, lodičky, tenisky a jiné lehčí obutí. U dětí, kterým chodidlo roste poměrně rychle, už předem zjišťujeme, jak jim loňské boty padnou. Většinou bohužel potřebují větší velikost a tak nezbývá než se porozhlédnout po nabídce …
Zima je v plném proudu (o tipech na letní sporty jsme psali zde), můžeme lyžovat, bruslit, sáňkovat, jezdit na běžky a provozovat další zimní sporty. Někteří z nás ale nejsou vyznavači zimních sportů, ať už ze zdravotních důvodů, nebo jen proto, že je tento druh aktivit prostě nebaví. Nemají rádi sníh, zimu, mírné omrzliny a bílo. Že …
Začni běhat! Ale proč? Běhání je zdraví prospěšné, ale i přesto mu moc lidí nepropadlo. Nejhorší jsou totiž začátky, kdy se do běhání musíš spíš nudit, než že tě to baví. To se dostaví až později. Běhání povzbuzuje mozek Běhání povzbuzuje krevní oběh a zvyšuje množství kyslíku, který se do těla dostane. Krev tam bude …
Léto a sporty Když přijde léto, můžeme konečně provozovat více sportu než-li v zimně, a tak si řekneme, které by to mohly například být. Důležité ale je, abychom věděli, jestli nás bude na sport víc, tzn. kolektivní sporty, nebo budeme sami, nebo v páru. Letní sporty jsou různé od těch, na které potřebujete vybavení až …
Není to tak dávno, co se na zahradách domů a domků začaly objevovat trampolíny. Malé, velké, se sítí i bez a obliba rostla u dětí i dospělých. Obrovský boom dosahuje svého vrcholu (Věděli jste, že skákání na trampolíně je i olympijským sportem?) a tak je na trhu mnoho druhů a výrobců. Z toho profituje zákazník a …
H.E.A.T. jóga Cvičíte rádi? Zkoušíte rádi nové fitness programy? H.E.A.T. jóga je tu pro vás. Nováčkem v českých fitness programech je H.E.A.T jóga. Už slovo heat naznačuje, že se u ní zahřejete, pojďme si ale říct něco víc o tomto horkém trendu. Co tedy znamená H.E.A.T jóga? Slovo jóga je všem známé, znamená soulad, harmonii. Jde …
Celulitida a jak se jí zbavit Mnoho žen trápí pomerančová kůže, která nejen že nehezky vypadá, ale zároveň je známkou toho, že něco není s našim tělem v pořádku. Pomerančová kůže není jen otázkou špatného životního stylu, může ji zčásti způsobit i dědičnost, stres a dokonce i hormonální antikoncepce. Léčba je velice zdlouhavá a ne vždy stoprocentní. …