magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Pro pořádné projížďky na kole potřebujete i správné vybavení. Podle čeho vybírat vhodný cyklistický dres, jaké další příslušenství zvolit a kde to všechno nakoupit? To vám poradíme v tomto článku. Správná velikost Při výběru cyklistického dresu je důležité vybrat si správnou velikost. Dres by vám měl pokud možno přesně sedět na těle. Neměl by být …
Hasičské sporty se v současné době těší velké popularitě. Vždyť tým dobrovolných hasičů najdete téměř v každé vesnici. Zachraňují, pomáhají, ale také závodí v hasičském sportu. Sen mnoha malých kluků je stát se hasičem. Požárníci ovšem přitahují i dospělé, především z řad dam, pro které je hasičská uniforma nesmírně sexy. Jejich hlavním posláním je ale …
Léto končí a vy chystáte se zahodit permanentku do posilovny, protože se začnete balit do svetrů a mikin? Či jste zase nestihli naladit letní formu, takže to necháte až na začátek příštího roku, protože tak dlouhou přípravu nepotřebujete? Fitness ale není pouze o výstavním těle v plavkách, jde o koncept tělesné kondice, zlepšení držení těla, rozvoje …
Je potápění nebezpečné? Záludná otázka, na kterou bohužel neexistujte jednoznačná odpověď. Vždy totiž záleží na tom, jak se sportovec pod vodou chová. Dodržování základních pravidel bezpečnosti rizika minimalizuje a posouvá potápění mezi relativně bezpečné aktivity. Ale stejně jako při lyžování respektive jakémkoliv jiném sportu se může přihodit cokoliv. Co konkrétně hrozí pod hladinou? Zrádný tlak …
Inline bruslení dnes patří mezi nejoblíbenější volnočasové aktivity. Propadli mu nejen děti, ale i dospělí. Bezpečně si však kolečkové brusle užijeme jen na speciálních inline trasách. Víte, kam si vyrazit v Praze zabruslit? S teplým počasím obvykle vytahujeme inline brusle. Jenomže bruslení na chodnících vedle domů, na silnicích, i když méně frekventovaných, není rozhodně bezpečné …
Fakt, že má pravidelná jízda na kole pozitivní dopad na lidské zdraví, nezpochybňuje téměř nikdo. Jedná se přece o sportovní aktivitu a ne nadarmo se říká „sportem ku zdraví“. Ale kdyby se vás někdo zeptal na konkrétní přínos cyklistiky, znali byste odpověď? Napovíme, že kromě výrazného zlepšení celkové fyzické zdatnosti slouží jako prevence před civilizačními …
Při běhání hraje velkou roli oblečení, které by mělo být pohodlné, příjemné a se schopností odvádět vlhkost. Samozřejmě se dá běhat téměř v čemkoliv, ale výsledky a komfort mohou volbou špatných věcí zbytečně utrpět. Stačí si pořídit několik kousků speciálního oděvu a uvidíte, že hned cvičení a běh půjdou mnohem lépe. Jak se správně …
Sportujete rádi? Nebo máte fyzicky náročné povolání a každý večer se potýkáte s bolestí kloubů? Nic naplat, dřív či později to potká každého. Všechny rizikové faktory se pak zvyšují po čtyřicítce. Co udělat proto, abyste alespoň zmírnili nepříjemnou bolest? Životospráva je základ Klouby jsou velmi namáhaným aparátem a s přibývajícím věkem ztrácí svou pohyblivost. Opotřebení …
Tenisu se někdy přezdívá bílý sport. Jde totiž o elegantní sport, který spočívá ve fyzické zdatnosti a psychické odolnosti. Při tenisu rozvinete cílevědomost, reakce, silnou vůli, taktické myšlení, soustředění a schopnost rychlého odhadnutí situace. Hrát můžete ve dvou nebo ve čtyřech hráčích. Navíc k této oblíbené hře potřebujete už jenom míček, tenisovou raketu, síť …
Nedávno skončené olympijské hry, paralympiáda i vrcholící play off české hokejové extraligy lákají stále více a více mladých sportu chtivých hochů k drsnému, rychlému, akčnímu kolektivnímu sportu, jímž je hokej. I když už většina rybníků v Česku rozmrzla, na stadionech rolbaři stále prohánějí své stroje, upravují plochy tak, aby se na nich ještě mohli nadšenci …