magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Muži a sport, stačí jen tato dvě slova a každý ví, co se tím myslí. Je to jako spojení ženy a móda. Ženy, které propadly módě, mají v tomto případě větší výhodu. Dojdou si do obchodu nebo najdou ten správný eshop a vytoužený kousek mají doma. Jenže muž, který sní o lístku třeba na fotbalové …
Zimní období už je neomylně tady, dny se zkracují a počasí venku není zrovna lákavé. Spíš naopak – svádí nás k tomu, abychom se zavřeli hezky v teple svého domova, užívali si pohodlí a k tomu zakusovali něco dobrého. Jenže, tento způsob života nenechá na následky dlouho čekat, nějaké kilo navíc se objeví dřív, než …
Štíhlou postavu nechtějí mít jen mladé holky, ale i zralá žena, protože líbit se budeme chtít v každém věku. Avšak u zralé ženy je hlídání si krásné postavy mnohem těžší, než u mladých holek. Avšak pokud se bude efektivně věnovat cvičení, tak toho docílí úplně jednoduše. Hurá do fitness centra Mnoho žen, které jsou ještě mladé, …
Běhání je druh sportu. Po chůzi je běh druhým nejpřirozenějším pohybem lidského těla. Běhání je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit svou kondici, udržet se ve formě či podpořit redukci váhy. Běhání je i relaxačním druhem sportu. V případech, že lidé sportovali jen velmi málo a chtějí tuto chybu napravit, je běh pro ně tou …
Zrak je jeden z našich nejdůležitějších smyslů. Bez očí a zraku by všechno bylo mnohem složitější, a proto je důležité, abyste si oči chránili. Dokonce existuje i jóga cvičení na vaše oči. Kdo trénuje svá očka? Zatím je opravdu jen hrstka lidí, kteří se věnují cvičení oční jógy. A přitom je spousta lidí, kteří denně strávit …
Blíží se Vánoce a s tím i starosti co koupit k Ježíšku. Mnoha lidem dělá seznam dárků pro rodinu vrásky každý rok, ale snad nejhůře se nakupuje pro dospívající děti, pro které není nikdy nic dost dobré. Moc oblíbené nejsou ani tzv. měkké dárky, kterými se myslí oblečení. To pak už navždy leží ve skříni. …
Běh je nejzdravější a nejlepší způsob pohybu, a tak není divu, že si mnoho lidí udržuje kondici běháním. A když běhání, tak jedině venku! Ovšem chladná a sychravá rána nejsou na běhání úplně ideální, ale věřte, že lze běhat i na podzim. Musíte mít správné oblečení Když je venku zima, musíte se obléct, to nám …
Dlouho uvažujete, že začnete chodit do posilovny, ale ocenily byste spíše dámský kolektiv a vlastní trenérku než zvědavé pohledy mužů, které jsou vám nepříjemné a působí rušivě? Chcete vyzkoušet něco nového a zapracovat na své postavě s minimem vynaloženého času a peněz? Zaregistrujte se na týden cvičení zdarma v posilovně určené výhradně ženám a pro …
Není nic horšího, než když se člověk špatně vyspí. U sportovců, kteří během noci potřebují zregenerovat namožené tělo a načerpat novou energii pro další výkony, to platí dvojnásob. Své o tom ví i čeští olympijští sportovci v Riu. Proč je kvalitní matrace při sportování tak důležitá? Bez kvalitního spánku to nejde Aby mohli vrcholoví …
Milovníků tzv. nordic walking, neboli severské chůze stále přibývá. Určitě jste již v přírodě zaznamenali tyto vyznavače chůze pomocí speciálních holí. V naší společnosti stále převládá názor, že tento sport náleží spíše starší generaci. Je sice pravda, že nordic walking se týká zejména těchto věkových kategorií, ale není to žádné pravidlo. Severskou chůzi může provozovat každý, klidně …