magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Hořká čokoláda Čokoláda je nejpopulárnější sladkost na světě s typickou, nezaměnitelnou chutí. Vyrábí se ze semen kakaovníku. Všichni ji známe jako vysoce kalorickou bombu, jen málokdo by hádal, že má příznivé účinky na náš organismus. Účinky na zdraví Čokoláda obsahuje antioxidanty – vitamin E, C a selen. Jsou v ní obsaženy také minerály – vápník, hořčík, draslík, …
Olivový olej Prapůvod olivovníku je až v Asii, ale již více než tři tisíce let je pěstován v celém Středomoří. Olivy se drtí na kaši, ze které se lisováním získává šťáva. Olej má vysoký obsah nenasycených mastných kyselin. Obsahuje až 70% kyseliny olejové. Olivový olej je dobře stravitelný, nezatěžuje organismus, má dobrý vliv na látkovou …
Jsou Evropané neznačervi? ‚Dáte si nudle s kuřecím nebo snad s vepřovým? Máme i pro vegetariány.‘ ozývá se ze stánků s asijským jídlem. Co se vydává za kuřecí maso ovšem ponecháme stranou. Ošklíbáte se nad tím, co jí třeba Francouzi? Že byste v životě do úst nevložili takové dobrůtky jako žabí stehýnka nebo vyloupnutého šneka …
Zdravý jídelníček – dlouhý a kvalitní život Pečujte o své zdraví, je to investice do budoucna! Správně sestavený zdravý jídelníček nezatěžuje organismus a dodává mu vše, co potřebuje. Velkým trendem dnešní doby je zdravá výživa a všelijaké Wellnes trendy. Je však jen na Vás, jak se svým tělem naložíte. Někdy je opravdu těžké se v …
Tipy na posílení imunity Rozmazlujte se Pobyt v sauně nebo masáž vám rozhodně prospěje. Lymfatická masáž vyplavuje z těla škodlivé látky, uvolňuje a dává člověku sílu. V sauně se z těla též vyplavují škodliviny. Pravidelné střídání tepla a zimy posiluje obranyschopnost organismu a to především odolnost proti virózám. Doplňte vitamíny a minerály Vitamíny i minerály jsou obsaženy ve spoustě …
6 mýtů o potravinách, kterým možná stále věříte Pepek námořník je silný, protože jí špenát. A my jsme si donedávna mysleli, že je to správně, protože špenát obsahuje obrovské množství železa. Chyba. Jak je tomu doopravdy a jaké další polopravdy nebo lži jsme si vtiskli do paměti? Přečtěte si 6 největších mýtů a schválně, kolika …
Čaje nejen za zahřátí Příchod podzimu s sebou nenese jen pestře zbarvenou přírodu a novinky v podzimní módě, ale také řadu nepříjemností jako jsou deprese a nachlazení. Zejména v podzimních měsících stoupá riziko onemocnění nebo špatných nálad. Jak se vyvarovat takovýmto případům? Prevence. A ta nejlepší je samozřejmě z přírody. Konec léta a začátek podzimu jsou jak dělaný …
Med – skvělé, přírodní afrodiziakum Med je v poslední době často označován jako skvělý lék a životabudič, není se čemu divit. Med totiž léčí nejen tělo, ale i duši. Med je sladká dobrota, kterou mohou mlsat dospělí i děti a zároveň je to produkt nabitý asi tak milionem užitečných látek, které našemu tělu pomáhají. Nezáleží na …
Snídaně je absolutně tím první jídlem, které by tělo mělo pozřít. Mělo by to být asi kolem 30 minut po probuzení. Tělo potřebuje nějaký čas, aby se vzpamatovalo a metabolismus začal fungovat. Nezapomínejme ale ani na dostatek tekutin… Že už toto vše znáte? Pojďme se ale podívat na to, co by člověk vlastně měl snídat. …