magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Na přicházející novou sezónu je vždy dobré se připravit. Nejenom psychicky, ale i tělesně. Nechte své tělo odpočinout a pročistit předtím, než uděláte nový krok. V našem případě jde o přerod z chladnějšího jara do slunného léta. Jak pročistit své tělo a získat výrazně lepší zdraví? Zdraví člověka kromě dědičných dispozic ovlivňuje i to, jak se o …
Tučné dezerty, nesmírné množství cukru, nezdravé přísady, to je svačina minulých let. Ta má ovšem odzvoněno. Pryč s ní. Nyní si začínáme uvědomovat, že život máme jen jeden a ničit si zdraví je nesmírná nezodpovědnost. Jen zdravá strava a častý pohyb na čerstvém vzduchu nám pomůžou k mnoha letům navíc. Proto vznikla nová a vítaná služba …
Světově nezdravé potraviny Víte, které nezdravé pochotuky milují lidé v jiných státech než v našem a čím si úspěšně přivozují zvýšený cholesterol, nadváhu, problémy s tlakem, klouby…? Podívejte se, co mají jedlíci nejraději. Cheeseburger, pizza Nezdravé potraviny jsou jistě ve všech zprávách. Minulý týden bylo nebezpečné jíst mnoho cukru a dokonce jsem četla, že zavedením …
Nálety na ledničku, večerní přejídání, pětichodové obědy, to jistě každá z nás zná. Málokdo odolá zákusku po obědě, bonboniéře, která se válí v šuplíku nebo dortíku, co přinesou kolegyně do práce. Stále si říkáte „Teď už opravdu začnu jíst zdravě!“ nebo „Teď už opravdu začnu hubnout!“, ale přejídání vám v tom brání. Poté máte akorát …
Pro někoho životní styl a pro druhého naprosto nemožný způsob života. Jaký je rozdíl mezi tím, když je člověk vegetarián a vegan ? Vegetarián Člověk, který je označován jako vegetarián je ten, kdo žije svůj život, aniž by konzumoval maso. Někdo si to vyloží, jako že nejí žádné maso – a to ani rybinu, ale …
Každá žena se trápí s tím, co má uvařit na oběd či večeři, protože to chce udělat tak, aby se strava přes týden střídala. Jak tu stravu naplánovat? Naše babička v tom měla vždycky jasno. Na každý den vymyslela přílohu, abychom celý týden nejedli jen brambory a k tomu vždy vymyslela nějaké maso. Jak to …
Nemocniční strava Každý z nás byl už někdy v nemocnici, někoho se to jen tak lehce dotklo, že jeho pobyt v nemocnici netrval déle než dvě hodiny, ale pak se najdou i lidé, kteří se nevyhnuli několik dennímu pobytu, ať už kvůli vlastním potížím či nemocným dítětem anebo třeba jen na návštěvu. Jak strava v …
Ořechy jsou velmi podceňovány na to, kolik cenný látek obsahují. Jejich výživová hodnota je opravdu vysoká. Jak se jimi obohatit a upevnit zdraví? Kvalitní tuky Ořechy obsahují docela hodně tuku, ale jedná se o velmi prospěšné tuky, které našemu organismu jenom pomáhají – tedy nenasycené mastné kyseliny. Tyto tuky podporují činnosti srdce a cév, podporují …
Zeleninové zázraky – 2. část Rajče Možná se ti to nebude zdát, ale rajče obsahuje vitamíny A, C, E a kyselinu listovou, takže i rajče je skvělým pomocníkem. Díky svým silným čistícím účinkům je rajče nejvíce vhodné pro mastnou a smíšenou pokožku, ale určitě si k němu najdou cestu i majitelky normální a suché pleti. …
Éčka všude kolem nás – 3. část Rakovinotvorné přísady E 123 Amarant Amarant je také barvivo, většinou červené a používá se do nápojů a limonád, ovocných koláčů, želé, polévek a omáček v sáčku, sladkém pečivu, ale i masových směsích. E 131 Patentní modř Toto modrofialové barvivo najdeme hlavně v bonbonech a děti by jej neměli …