Běhání je druh sportu. Po chůzi je běh druhým nejpřirozenějším pohybem lidského těla. Běhání je jeden z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit svou kondici, udržet se ve formě či podpořit redukci váhy. Běhání je i relaxačním druhem sportu. V případech, že lidé sportovali jen velmi málo a chtějí tuto chybu napravit, je běh pro ně tou …
Jak snížit krevní tlak
Vysoký krevní tlak nebolí, tím pádem nenutí lidi jít k lékaři, a proto se mu říká i tichý zabiják. Vysoký krevní tlak může být dědičný, v takovém případě nejsou známy důvody jeho vysokých hodnot. Další možností je získaný vysoký krevní tlak. Ten vzniká životním stylem, stravou, životními situacemi. Životním situacím velmi často nezabráníte. Může nastat …
Jak bojovat s erektilními dysfunkcemi
Za erektilní dysfunkci je považována prakticky každá potíž týkající se erekce. Většina mužů se během svého života dostane do situace, kdy je pro ně obtížné erekce dosáhnout. Druhou nejčastější potíží je neschopnost erekci udržet déle než pár minut. V dnešní době se jedná o zcela běžný zdravotní problém, za nějž se vůbec není potřeba stydět. …
Máte studené ruce?
Je mnoho lidí, kteří trpí nejen tehdy, kdy je venku chladno, studenými končetinami, protože ti, co mají běžně studené ruce, tak mají studené i nohy. Rozhodně je to ukázka toho, že vašemu tělu něco chybí. Existuje pár rad, co máte tělu dodat, abyste neměli studené ruce. Teplý jídelníček vás pořádně prohřeje Jedním z důležitých aspektů je, …
Počítač ubližuje vašemu zraku
Je spoustu lidí, jejichž zaměstnání je spojeno s prací na počítači. Tito lidé převážnou část dnes tráví u počítače, což rozhodně není zdravé pro jejich zrak. Avšak existují jisté pravidla, pomocí kterých si budete chránit váš zrak. Mnoho světla škodí Jedním z aspektů, které jsou na práci na počítači tolik škodlivé pro náš zrak, je právě monitor. …
Vytvořte si pravé domácí lázně u vás v koupelně
Láká vás odpočinout si po náročném pracovním dni, ponořit se do horké vody, zahalit do páry a nechat své tělo i smysly hýčkat vůněmi bylin a vonných olejů? Co si takhle dopřát lázně? Ale takové, do kterých nemusíte jezdit a investovat do drahých lázeňských procedur. Lázně si dokážete snadno udělat doma ve své koupelně. Poradíme …
Cvičte oči jógou
Zrak je jeden z našich nejdůležitějších smyslů. Bez očí a zraku by všechno bylo mnohem složitější, a proto je důležité, abyste si oči chránili. Dokonce existuje i jóga cvičení na vaše oči. Kdo trénuje svá očka? Zatím je opravdu jen hrstka lidí, kteří se věnují cvičení oční jógy. A přitom je spousta lidí, kteří denně strávit …
Řekněte to tričkem
Blíží se Vánoce a s tím i starosti co koupit k Ježíšku. Mnoha lidem dělá seznam dárků pro rodinu vrásky každý rok, ale snad nejhůře se nakupuje pro dospívající děti, pro které není nikdy nic dost dobré. Moc oblíbené nejsou ani tzv. měkké dárky, kterými se myslí oblečení. To pak už navždy leží ve skříni. …
Antikoncepce má i své nevýhody. Znáte je?
Více než milion českých žen užívá antikoncepci. Zdá se vám to málo v porovnání s deseti miliony obyvatel České republiky? Přes milion žen v Čechách rovná se každá druhá žena. Podle statistických výzkumů je to 54 procent žen ve věku od 15 do 49 let, což se zdá být mnohem děsivější, než číslo kolem jednoho milionu. V 90. letech …
Nejoblíbenější sportovní aktivity nejen pro ženy
Ženy jsou od přírody zásobeny menším množstvím svalů a mají na rozdíl od mužů více podkožního tuku. Ve spojení se sedavým zaměstnáním, nepravidelnou stravou a stresovými situacemi je problém s nadváhou, v horším případě s obezitou na světě. Přitom každá žena se chce líbit sama sobě a svému okolí. Nejlepším řešením je začít s pravidelnými …