Většina lidí je na jaře unavená a zesláblá. Po zimě je třeba tělo nastartovat, aby se zvládlo přizpůsobit náročnějšímu tempu pracovního i osobního života. Regenerace je po zimním období tedy nezbytná. Naštěstí existují doplňky stravy obsahující cenné vitamíny a minerály. Ve spojení se zdravým životním stylem, aktivním pohybem, dostatečným spánkem a odpočinkem dokážou přírodní produkty …
Šlápněte do toho letos s plnou parádou
Cestou necestou – hlavně vyjet ven z ruchu města. To si v současné době přeje snad každý a jarní počasí tomu všemu napomáhá. Načerpat endorfiny, poznat krásy přírody a udělat něco pro své zdraví je s jarním sluncem v zádech tolik lákavé! Pokud se také chystáte co nedříve šlápnout do pedálů, tak možná právě teď …
Cvičte i v době karantény – jak na to?
Období současných omezení lze využít k mnoha věcem – k odpočinku, redesignu vašeho domova i k celkové očistě vašeho organismu. Začněte zařazením zdravých potravin do vašeho jídelníčku a nezapomeňte ani na pravidelný pohyb – protáhnout svaly můžete i doma. Nastalá krize není důvodem, proč se začít zanedbávat – spíše naopak, zapracujte na sobě víc než kdy dřív. Dopřejte …
4 tipy, jak na servis kola po zimě
Uklidili jste kolo přes zimu do sklepa a s příchodem jara byste na něj nejraději rovnou nasedli? Zadržte. Před zahájením letošní sezóny mu dopřejte preventivní prohlídku. Můžete tak prodloužit životnost jednotlivých dílů vašeho stroje a nepodceníte bezpečnost. Venkovní teplota pomalu stoupá a se sílícím sluníčkem se probouzí i cyklistické nadšení. Nastává tedy ideální čas k odzimování vašeho …
Krůtí maso pro fyzicky aktivní osoby
Jezdíte na kole, běháte, nebo jednoduše chodíte na dlouhé procházky se psem či hrajete fotbal se svým dítětem? Každá forma fyzické aktivity je nad zlato. Stejně tak důležitá je správně vyvážená strava, ve které nesmí chybět skupiny výrobků uvedené v doporučeních Národního centra pro výživové vzdělávání. Jednou z těchto složek je bílé maso, které se …
Keto dieta umí více než jen usměrnit BMI
Chcete konečně dělat něco se svou postavou? Pak vás nejspíš moc nepotěšíme, ale budete muset změnit jídelníček. Zhubnout se dá i bez pravidelných návštěv fitness centra, bez změny jídelníčku však ne. Dobrá zpráva je, že nemusíte drasticky hladovět ani se vzdávat sladkých pokrmů. Existuje celá řada diet, všechny jsou postavené na stejném principu. Musíte vydat …
Sledujte letáky a ušetřete na vašem zdraví
Také patříte k těm, kdo si rádi kupují vitamíny, výživové doplňky, bylinkové sirupy, ale občas i léky, které potřebujete, zdravotní potřeby a podobně? Všichni, kdo cokoli nakupují, si přejí utratit co nejnižší částky. Aby tomu tak bylo, je dobré sledovat slevové letáky od obchodů, lékáren, poskytovatelů služeb… Lékárna, kde najdete téměř vše Mezi oblíbené lékárny u …
Proč používat nano respirátory namísto roušek?
Pamatujete si na heslo, jež před rokem znělo z každého koutu republiky? Moje rouška chrání tebe, tvoje rouška chrání mě. Uplynul však už nějaký čas, pomalu se začalo upouštět od jednorázových a podomácku vyrobených roušek, protože na scénu nastoupily účinnější respirátory. S respirátorem totiž chráníte i sami sebe, nikoliv pouze okolí. Ochranu dýchacího ústrojí v současné …
Jak někomu snadno poslat jízdní kolo?
Možná, že už jste někdy řešili problém ohledně zaslání nějakého objemnějšího balíku. Například lze poslat jízdní kolo? Kromě toho, že ho naložíte do vlastního automobilu nebo s ním nasednete do vlaku, příliš možností nemáte. A když už ano, otázkami, jak si s přepravou poradit, se to jen hemží. Jak poslat kolo a správně ho zabalit? …
Co udělat pro to, abyste neřešili problémy s erekcí
Drtivá většina mužů se setká párkrát za život s nekvalitní erekcí. Ne, a ne dosáhnout erekce, přestože by muž velmi chtěl. To se nejčastěji stane ve chvíli, kdy nadmíru pil alkohol, je „přetažený“, není psychicky v pořádku… Neschopnost dosáhnout erekce je v těchto případech jako vedlejší produkt nezodpovědného chování nebo přemíry povinností. Než sáhneme po výživových doplňcích …