magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Vnímejte svoje tělo, sledujte aktuální kondici a nalaďte se na vlnu endorfinů a dobré nálady. Běhání zvládne každý, když se do něj nevrhne po hlavě. Sepsali jsme pár tipů, jak začít. Pokud rádi chodíte, k běhu máte blízko. Po chůzi jde o fyziologicky nejpřirozenější pohyb. Zažijte pocity, které běžné procházky nenabízí, aniž byste museli trhat …
Při běhání hraje velkou roli oblečení, které by mělo být pohodlné, příjemné a se schopností odvádět vlhkost. Samozřejmě se dá běhat téměř v čemkoliv, ale výsledky a komfort mohou volbou špatných věcí zbytečně utrpět. Stačí si pořídit několik kousků speciálního oděvu a uvidíte, že hned cvičení a běh půjdou mnohem lépe. Jak se správně …
Víte, že nejoblíbenějším sportem u nás je běh? Není se čemu divit, je to totiž sport, který vás absolutně nic nestojí. Provozovat se dá kdekoliv a není k němu potřeba žádné drahé speciální vybavení. Nicméně nebudeme si zastírat, že v kvalitním oblečení, které lépe saje pot a ochrání před nepřízní počasí, se běhá lépe. Vůbec …
Jste s příchodem hezkých, teplých, jaro ohlašujících dnů plni energie a rozhodli jste se, že začnete sportovat? Můžete se směle pustit například do běhání. Nepotřebujete k němu příliš velké vybavení, postačí běžecké boty, případně silniční boty, záleží na terénu, který budete nejvíce využívat a můžete vyrazit. Pro koho je běh vhodný Protože se dá běhat s různou intenzitou, …