magazín o zdraví a pohybu
magazín o zdraví a pohybu
Hubnete nebo chcete zhubnout? Znáte ten pocit, že se sebou musíte okamžitě něco udělat? Až už vám přítel nevhodnou poznámkou naznačí, že to není, co to bývalo (samozřejmě to myslí v tom nejlepším), bývalá kolegyně se vás zeptá, zda nejste těhotná nebo prostě nemáte svůj den a cítíte se strašně? Mě myšlenky na to, že je …
6 jednoduchých pravidel, aby jste se cítili lépe – 2. část Navážeme na první část článku a probereme další tři pravidla, co bychom měli dělat, abychom se cítili lépe. 4. Hýbejte se Je jedno jestli budete po ránu cvičit Pět Tibeťanů, nebo běhat 15 kilometrů denně. Jakýkoli pohyb prospěje vašemu tělu. Nemusíte chodit na drahé …
Zdraví a vy – 2. část Další podstatný bod je, abyste se nepřejídala, ale zároveň nepřekonávala hlad. Spousta žen má pocit, že když nebude celý den jíst nebo bude jíst minimálně, určitě začne hubnout. Celý den se trápí hlady a večer, když přijdou domů, začnou dojídat to, co celý den zanedbávaly. Tělo má pak tendence …
Jaro je tady, sportem ku zdraví! A je to tady. Kdo zahálel v zimě a nehýbal se, všechny jeho prohřešky se projeví teď. Krátká trička, krátké kalhoty a v blízké době pak i třeba již koupání venku. Je pozdě na všechny ty výčitky a sliby, jak se sebou něco uděláte. Teď se jednoduše vše ukáže. Ne, naštěstí …
Aktivita (nejen) pro děti? Trampolína! Rostoucí obezita a neustálá upozornění na to, jak to jde celkově se zdravím naší vyspělé společnosti z kopce, asi nepotěší nikoho. Ovšem největší nebezpečí hrozí samotným dětem. Právě ty, které vysedávají neustále u počítačů, herních konzolí a nemají dostatek pohybu, si zadělávají na problémy nejen již v samotném dětství, ale i v dospělosti. …
Pohyb Pohyb je jednou s nejzákladnějších potřeb našeho organismu. Pohyb patří k našemu každodennímu životu a napomáhá nám nejen k lepší fyzické, ale i psychické kondici. Ať už máme pohyb pravidelný nebo nepravidelný, neodmyslitelně patří k našemu životu. Pohyb můžeme chápat v mnoha smyslech. Pohyb můžeme definovat v různých odborných oborech, jako jsou přírodní vědy, mnohem důležitější je pro nás ale …